Savvy Psychologist: Idag har vi tur att vara med i Jean Chatzky, ekonomi redaktör för NBCs Today Show och författare till flera böcker. Hennes senaste, "Åldersbevis: Leva längre utan att gå ut ur pengar eller knyta en höft" träffar hyllorna i februari. Jean, välkommen!
Jean Chatzky: Tack så mycket för att ha mig.
SP: Jag är väldigt exalterad att prata med dig idag, för pengar och psykologi är oupplösligt sammanflätade. Det kan motivera oss. Det kan ge oss ångest. Det kan, som de senaste studierna visar, påverka våra nivåer av medkänsla och empati. B ut kanske mest väsentligt, den är rankad den främsta källan till stress. Idag när vi oroar oss för pengar, vad exakt är vi oroliga för?
JC: Nåväl, vi är oroliga över att vi inte har tillräckligt med pengar för att vara i våra liv, och vi är särskilt oroliga för det eftersom lång livslängd, med undantag för det senaste året när det tog lite dopp, har ständigt gått upp och upp och upp. Vi oroar oss för att vi inte kan behålla vår levnadsstandard, och vi oroar oss för hälsovårdskostnader, särskilt för att de har ökat med en hastighet som är dramatiskt större än inflationen, cirka 6-7% per år.
Så du sätter alla dessa saker tillsammans och du har rätt, du får en bunt av stress. När jag skrev Ålders Proof med Dr. Michael Roizen skrev vi en stor del om stress, eftersom stress är den största åldrande faktorn, och den största orsaken till stress är pengar. Du måste ta itu med båda dessa saker på huvudet.
SP: Några av dessa ekonomiska stressorer är systemiska, men det finns många delar av vår ekonomiska situation som vi kan kontrollera. Vad är några saker vi kan göra för att lugna våra individuella pengar på stress och oro?
Det är inte den summa pengar du har som gör dig glad eller olycklig.
JC: Jag tror att vi lugnar dem med åtgärder. Åtgärderna kan vara små handlingar som flyttar dig i rätt riktning, men över tiden kommer de att bli större och mer omfattande åtgärder. Jag gjorde en stor studie av pengar och lycka till en bok som jag skrev för flera år sedan ringde De tio budorden om finansiell lycka, och det jag lärde mig var att det inte är den summa pengar du har som gör dig glad eller olycklig när du har möjlighet att leva bekvämt - studier visar att antalet är cirka 75 000 dollar per år - mer pengar kommer inte att köpa dig mer lycka.
Vad kommer köpa dig mer glädje är kontroll över vilka pengar du har, och den kontrollen har formen av många specifika åtgärder. Om du kan spara ungefär 5% av din inkomst om året, om du kan hålla din skuldnivå under kontroll, om du kan betala dina räkningar när de kommer in istället för att spara dem i en hög för att betala en eller två gånger i månaden, då ger alla dessa saker en känsla av större kontroll och mindre stress.
SP: Förutom att pengar är stressiga för individer, är pengar också stressigt för par - Det är faktiskt det nummer en sak som par kämpar för. Så hur kan par sluta argumentera och börja kommunicera för att komma på samma sida om sina pengar?
JC: Jag tycker att det första att erkänna är att, precis som individer inte är kopplade till att alltid göra det rätta med pengar, är par inte kopplade för att vara exakta kopior av varandra där pengar är berörda. Du kan gå in i ett äktenskap och antar att du har samma önskemål och mål, men det är ofta inte riktigt sant - och vi brukar inte prata om dessa saker, särskilt där pengar är inblandade, vilket resulterar i små argument som är förankrade i dessa antaganden.
Sättet att lösa detta är att komma överens om de stora sakerna; försök att komma överens om vad dina långsiktiga mål är, i år och tio år från nu och tjugo år från nu. Men det är också viktigt att hålla med om att vara oense för att ge varandra självständighet när det gäller personliga utgifter. Jag tycker om tanken på att ha tre separata pottor pengar - ett konto för mig, ett konto för dig och ett konto för huset - och inte försöka micromanage den andras personliga konto, så länge vi möter våra långsiktiga tidsbesparande och investeringsmål för framtiden.
SP: I din penningfilosofi betonar du behovet av att ge tillbaka. Det finns massor av forskning som visar att människor som ger tillbaka, vare sig med pengar eller med tiden, är lyckligare och friskare, och det är ett intressant koncept att överväga. Kan du berätta för oss hur att ge pengar bort gör det faktiskt "rikare" på lång sikt?
Människor som ger tillbaka är ofta lyckligare, friskare och till och med rikare.
JC: När du ger pengar bort för att stödja något som du tror på, kan du komma utanför dig själv och känna dig som om du hjälper någon vars problem är annorlunda än de dagliga problem som du upplever. Det perspektivet är verkligen viktigt eftersom det tar fokus på de vardagliga problem som du hanterar dag in och dag ut och tvingar dig att tänka större.
Oavsett om det handlar om världen i stort, eller en sjukdom som helhet, eller ett samhälle i stort, vänder ditt fokus till var du kan påverka förändringen med dina resurser och hjälpa till att åstadkomma något som är större än dig själv.Jag tycker att det är vad det handlar om, och det är därför som människor som ger tillbaka ofta är lyckligare, friskare och till och med rikare.
För att höra resten av Jean intervju, sätt in i veckans episod av den podiga psykologen podcast i högra högra spelaren, eller på iTunes eller Stitcher.
Jean Chatzky, finansredaktör för NBC: s SHOW SHOW, är en prisbelönt personfinansieringsjournalist, AARP: s personalekonomiska ambassadör och värd för podcasten HerMoney på iTunes. Jean är också en bästsäljande författare. Hennes nyaste bok, Age-Proof: Living Longer Without Running Out of Money eller Breaking a Hip, som hon skrev med Dr. Michael Roizen, kommer att släppas i februari. Hon tror att man vet hur man hanterar våra pengar är en av de viktigaste livskvalifikationerna för människor i alla åldrar och har gjort det till sitt uppdrag att hjälpa till att förenkla pengar och öka finansiell kompetens både nu och för framtiden.
Fler tips från Savvy Psychologist
